Cuidado de los ojos y prevención

Aprender a cuidar de nuestros ojos

Cuidado de los ojos y prevención

¿Cómo sonríen nuestros ojos?

Cuidado de los ojos y prevención

Garantice la mejor protección para sus ojos

Cuidado de los ojos y prevención

¿Por qué cada uno ve diferente?

Cuidado de los ojos y prevención: qué puede hacer para garantizar una buena visión

Los ojos son unos órganos muy especiales. Trabajan en estrecha colaboración con el cerebro, nos permiten percibir el entorno de forma no comparable a la de los demás órganos. Cada uno de nosotros percibe el entorno de una forma muy diferente y personal: ¡cada persona ve diferente! Lo que vemos no depende de lo bien que veamos, sino también de lo que realmente queremos ver. Las preferencias personales, la experiencia y la memoria juegan un papel clave en lo que percibimos. Parece que recibimos cerca del 80 por ciento de nuestras percepciones a través de los ojos.

Incluso más: con frecuencia se dice que los ojos son el espejo del alma, y con razón: también reflejan nuestros sentimientos, si estamos tristes, estresados, cansados, etc. Esto puede influir incluso en la calidad de la visión. Si estamos estresados durante la revisión de la vista, el resultado será diferente del que obtendremos si estamos relajados y de buen humor. Además, lo que vemos durante el día, también nos acompaña durante la noche. Cuando dormimos, procesamos las imágenes que hemos visto estando despiertos. Incluso los embriones en el útero pueden percibir la luz.

Por eso, es importante que protejamos y cuidemos bien nuestros ojos. En otras palabras, debemos revisar la vista con regularidad.

Nuestros ojos se enfrentan a retos distintos en el mundo moderno

En la actualidad, el uso intensivo de ordenadores de sobremesa, portátiles, smartphones, tabletas o incluso de la televisión hace que los ojos enfoquen a la misma distancia durante más tiempo de lo que hacían antes. Esto puede provocar cansancio ocular, así como dolores de cabeza, dolores de espalda o rigidez en el cuello al final del día.

No está claro si resulta efectivo entrenar la vista. No obstante, existe una recomendación clara: si enfocamos la vista a corta distancia durante mucho tiempo, debemos asegurarnos de hacer pausas breves durante el día para permitir que la vista se recupere. Hay una forma sencilla de hacerlo: basta con mirar al horizonte a intervalos regulares sin enfocar ningún elemento en particular. Lo ideal es hacerlo durante cinco minutos cada hora, si se puede.

Y esto no solo deben hacerlo los adultos; como los niños deben desarrollar todo su potencial visual, necesitan someter a los ojos al mayor número de estímulos diferentes, tanto en el rango de cerca como en el de lejos. Se sabe que la incidencia de miopía es superior en niños que pasan mucho tiempo realizando actividades que requieren fijar la vista como leer, pintar o jugar a juegos en la tableta o el ordenador.

El ejercicio, la luz del día y una dieta equilibrada son tan importantes para los ojos como para la salud en general. Asegúrese de beber la suficiente agua durante el día. Una dieta poco equilibrada (demasiados ácidos y alimentos con pocas vitaminas y nutrientes), fumar, los medicamentos y la falta de ejercicio afectan negativamente a los ojos. Se ha demostrado ahora que los trastornos circulatorios son la principal causa de muchas enfermedades oculares. Un exceso de luz solar directa también puede dañar los ojos. Se deben tomar las medidas preventivas adecuadas; sus ojos se lo agradecerán.

Descubrir más

Aprender a cuidar de nuestros ojos

Nuestro órgano sensorial más importante necesita que lo protejamos y cuidemos. Para ello debemos tener en cuenta muchos factores.

más

¿Cómo sonríen nuestros ojos?

Independientemente de si llevamos gafas o no, nuestros ojos son un factor muy significativo en la comunicación. Le ofrecemos 3 consejos para que sus ojos sonrían a pesar de llevar gafas.

más


También es importante revisar la vista con regularidad.

Los adultos (sin problemas oculares anteriores o conocidos) deberían revisarse la vista periódicamente

a. de 20 a 39 años de edad: al menos tres veces durante este periodo de tiempo
b. a partir de los 40 años: una vez cada 2-3 años
c. a partir de los 65 años: una vez cada 1-2 años.

Un óptico debería revisar la vista de nuestros hijos con regularidad:


a. Primer examen: entre los 2-3 años y medio como muy tarde
b. Segundo examen: antes de escolarizarlos
c. A partir de entonces cada dos años, aunque no evidencien problemas de visión, para poder detectar pronto las primeras señales de advertencia de cualquier deterioro en su visión.
d. Todos los bebés prematuros y niños cuyos padres o hermanos padezcan bizquera o serios problemas de visión deberían ser examinados lo antes posible, entre los primeros 6-12 meses de vida, y después de manera periódica.

¿Con qué frecuencia deberíamos revisarnos la vista?
colapsarse

Asegurese de la mejor protección para sus ojos

Frágiles e insustituibles: los ojos pueden padecer lesiones potencialmente desastrosas.

más

¿Leer con poca luz daña los ojos?

Esta idea es un mito que casi todos hemos oído alguna vez: leer con poca luz daña los ojos. Sin embargo, los últimos estudios desmontan esta creencia.

más

Los medicamentos pueden afectar a la visión

Debe tenerse cuidado con algunas medicinas. En determinadas circunstancias, pueden dañar sus ojos.

más

Últimos artículos sobre cuidado de los ojos y prevención

 

Cuando los armazones son muy estrechos. Los mejores tips para uCuando las monturas son muy estrechas. Los mejores tips para una visión relajada y un perfecto ajuste.

Cuando los armazones son muy estrechos. Los mejores tips para uCuando las monturas son muy estrechas. Los mejores tips para una visión relajada y un perfecto ajuste.

Son varios los elementos que se deben tomar en cuenta para una visión óptima, como lo son las varillas de las monturas, el puente de la nariz o la montura de los lentes.

Las monturas de tus lentes presionan tu cabeza a los lados, poder ver se vuelve algo cansado, el puente de la nariz es totalmente incómodo. ¿Qué haces cuando tus monturas no tienen...

¿Qué es el daltonismo y qué pueden hacer las personas que lo padecen?

¿Qué es el daltonismo y qué pueden hacer las personas que lo padecen?

Un defecto genético es la razón por la que 180 millones de personas en todo el mundo sean daltónicas. Los médicos distinguen diferentes grados de gravedad.

El tipo más común es la incapacidad de distinguir con seguridad los colores rojo y verde. Esto es lo que se denomina daltonismo. Por suerte, el daltonismo total es poco común. Las...

Resequedad ocular, ¿qué hacer cuando los ojos se irriten y piquen?

Resequedad ocular, ¿qué hacer cuando los ojos se irriten y piquen?

La sequedad ocular constituye una de las causas más comunes por las que la gente visita al oftalmólogo. ¡Qué bien que haya llegado esta ayuda!

La resequedad ocular es desagradable y puede llegar a ser dolorosa. Una de las causas posibles es la deficiencia de la humedad natural de los ojos, es decir, el organismo no produce el suficiente flujo...

¿Por qué pueden ser, los problemas de visión la causa de dolores de cabeza?

¿Por qué pueden ser, los problemas de visión la causa de dolores de cabeza?

Millones de personas sufren dolores de cabeza. Ninguna dolencia está tan extendida. Lo que mucha gente no sabe es que un nuevo par de gafas podría ser de gran ayuda.

Una gran presión detrás de los ojos, palpitante en las sienes, o una sensación de fuertes latidos en la coronilla, no hay casi nadie que no haya sufrido ya alguna vez dolor de cabeza....

Visión clara en todo momento gracias a los tratamientos de alta tecnología

Visión clara en todo momento gracias a los tratamientos de alta tecnología

Acabados innovadores que protegen de forma óptima sus lentes correctivos y mejoran su confort visual

Obviamente, las personas que llevamos gafas sabemos que los tratamientos de los lentes correctivos son muy importantes. Hoy en día se da por hecho que los lentes graduados de un nuevo par de gafas...

Mejor calidad de vida y mayor independencia: mejor visión con dispositivos de baja visión

Mejor calidad de vida y mayor independencia: mejor visión con dispositivos de baja visión

¿Cuales son las posibilidades cuando ya no bastan las gafas?

La escasa visión es algo que puede padecer cualquiera en cualquier momento, debido a una enfermedad, un accidente o sencillamente por la edad. Los dispositivos de baja visión ajustados individualmente...

¿Qué es una deficiencia visual?

¿Qué es una deficiencia visual?

No sólo las personas mayores tienen problemas con la vista. En este artículo se describen las ayudas que ofrecen flexibilidad y bienestar a los que padecen problemas de visión

Muchos de nosotros llevamos gafas o lentes de contacto. Gracias a estas ayudas para la visión podemos volver a ver bien de nuevo. Pero, ¿qué hacer cuando esto no es suficiente? Cualquier...

Cómo encontrar un óptico optometrista excelente

Cómo encontrar un óptico optometrista excelente

Muchas personas de todo el mundo tienen problemas de visión. Si le preocupa la salud de sus ojos, es hora de acudir a un optometrista que le ayude a recuperar una agudeza visual de 20/20.

Si ya usaba gafas o necesita su primer par, un optometrista profesional le proporcionará el mejor asesoramiento. ¿Cuál es el optometrista ideal en su caso? En este artículo...

Esta página web utiliza cookies. Las cookies son pequeños archivos de texto que las páginas web almacenan en su ordenador. El uso de cookies es habitual y ayudan a las páginas a optimizar y mejorar su presentación. Mediante el uso de nuestras páginas web usted acepta el uso de cookies. más